Föreläsningar och Workshops

Jag erbjuder inspirerande föreläsningar samt praktiska workshops inom en rad olika områden relaterade till hälsa, fysioterapi och träning. Mitt mål är att sprida kunskap, inspiration och praktiska råd för att främja en hållbar och hälsosam livsstil.

Föreläsning för idrott och motionärer

Genom att täcka en bred palett av ämnen, från idrottsmedicin till hållbar träning och hälsa på arbetsplatsen och i livet, ser jag till att varje föreläsning är skräddarsydd för att passa era specifika behov och intressen.

Exempel på ämnen:

  • Träning för barn och unga

  • Träningspussel utan skador

  • Kliniskt resonemang

  • Rehabilitering av idrottsskador

Workshops

Har får ni chansen att verkligen gå in på djupet inom ett specifikt område inom träning och fysioterapi. Teori blandas med praktik och ni får med er ny (oftast individanpassad) inspiration till fortsatt utveckling!

Innehåll i en workshop anpassas efter era behov och önskemål.

Exempel på innehåll:

  • Ryggskolan

  • Rörelsepauser som gör skillnad

  • Utforska balansen i kroppen!

Föreläsningar för företag

Föreläsningar för att främja hälsa och välmående. Både på och utanför arbetsplatsen.

Hälsa är ett brett begrepp och står på flera ben. I mina föreläsningar betonar jag en holistisk syn på hälsa, där jag belyser vikten av balans mellan fysisk träning, kost, sömn och mental hälsa för en hållbar livsstil och bättre vardag.

Exempel på ämnen:

  • Framgångsfaktorer för hälsa

  • Rörelse som ergonomi

  • Från botten till toppen- hur bygger vi för hållbar hälsa?

FAQ föreläsningar

  • Jag erbjuder föreläsningar och workshops inom områden och ämnen som:

    • Idrottsmedicin

    • Träning för barn och unga

    • Hållbar kropp

    • Hälsa på arbetsplatsen

    • Workshops i träning

  • Min föreläsningar är anpassade främst för:

    Företag och organisationer som vill inspirera och motivera sina medarbetare, samt behöver en bättre strategi kring hälsa, minskad stress och mer aktiva medarbetare.

    Föreningar och sportklubbar som vill få insikt i hur det kan arbeta bättre eller annorlunda med sina motionärer eller idrottare.

    Idrottare som behöver motivation eller nya sätt att träna

  • Mina föreläsningar är vanligtvis mellan 45- 90 minuter.

    Mina workshops varar i 3 timmar.

  • Det här säger några av mina tidigare deltagare:

    Hungrig på mer!

    Kloka tankar och värderingar

    Engagerad och inspirerande

  • Jag är utbildad fysioterapeut och personlig tränare. Jag har erfarenhet inom allt från motionärer till OS-laget att nå sina mål, träna bättre och mer hållbart.