Personlig träning
Anpassad träning efter dina behov, mål och ambitioner
Möta de krav som ställs på kroppen
Träning ska såklart vara rolig, men den bör också innehålla moment som bygger en stark och hållbar kropp. Som tränare lägger jag stort fokus på dina mål och ambitioner. Med min bakgrund inom rehabiliteringsträning har jag en förmåga att skapa anpassade och skräddarsydda träningsplaner som tar hänsyn till eventuella begränsningar eller skador.
"Vi började jobba med en axel, fortsatte sedan med en bråkig rygg och nu jobbar vi vidare med ett knä som krånglar. Med Cecilias hjälp känner jag hopp om att bli både hel och stark igen!"
— Emma
Hur ofta träffas vi?
Jag anpassar träningsfrekvensen helt efter dina behov och ambitioner. Vissa av mina klienter träffar jag regelbundet varje vecka, medan andra någongång i månaden. Jag rekommenderar en långsiktig inställning till träning och hälsa, och uppmuntrar till en kontinuerlig dialog för att justera träningsplanen efter behov. Mitt mål är att skapa en träningsplan som fungerar för dig på lång sikt och hjälper dig med din träning och nå dina mål även mellan våra sessioner.
