Personlig träning

Anpassad träning efter dina behov, mål och ambitioner

För vem?

Jag skiljer mig från andra personliga tränare och gym i Åre genom min dubbla kompetens som både fysioterapeut och personlig tränare. Med över 12 års erfarenhet inom både motionär- och elitidrottsträning, erbjuder jag en träningsupplevelse med fokus på kvalitet och precision. Jag väver in min expertis inom idrottsmedicin och biomekanik för att skapa effektiva, smarta träningsprogram som verkligen gör skillnad.

Vi anpassar träningen till de mål du har- oavsett om det handlar om att bli smärtfri eller prestera i din idrott.

Möta de krav som ställs på kroppen

Träning ska såklart vara rolig, men den bör också innehålla moment som bygger en stark och hållbar kropp. Som tränare lägger jag stort fokus på dina mål och ambitioner. Med min bakgrund inom rehabiliteringsträning har jag en förmåga att skapa anpassade och skräddarsydda träningsplaner som tar hänsyn till eventuella begränsningar eller skador.

"Vi började jobba med en axel, fortsatte sedan med en bråkig rygg och nu jobbar vi vidare med ett knä som krånglar. Med Cecilias hjälp känner jag hopp om att bli både hel och stark igen!"

— Emma

Hur ofta träffas vi?

Jag anpassar träningsfrekvensen helt efter dina behov och ambitioner. Vissa av mina klienter träffar jag regelbundet varje vecka, medan andra någongång i månaden. Jag rekommenderar en långsiktig inställning till träning och hälsa, och uppmuntrar till en kontinuerlig dialog för att justera träningsplanen efter behov. Mitt mål är att skapa en träningsplan som fungerar för dig på lång sikt och hjälper dig med din träning och nå dina mål även mellan våra sessioner.

FAQ om personlig träning hos mig

  • Självklart! Jag har lång erfarenhet och hjälpt många idrottare under åren med rehabilitering och träning. Jag kombinerar min expertis som fysioterapeut med skräddarsydd träning.

    Med min erfarenhet och kunskap inom idrottsmedicin och biomekanik, ger jag dig en unik möjlighet att inte bara återhämta dig från din skada, utan även att stärka din kropp för att förebygga framtida skador.

  • Personlig träning hos mig innebär att du får ett fullt anpassat program baserat på dina specifika mål och behov. Jag fokuserar på en kombination av roliga och effektiva övningar med målet att bygga en stark, hållbar kropp. Med min närvaro och uppmärksamhet får du en personlig och engagerande upplevelse vid varje pass.

  • Min unika bakgrund som utbildad fysioterapeut skiljer mig från andra tränare i Åre. Jag har en god kunskap om kroppens mekanik och hälsa, vilket integreras i varje träningspass. Detta ger dig en säker och effektiv väg till att nå dina träningsmål.

  • Som min klient kan du förvänta dig hög kompetens och engagemang i varje pass. Jag anpassar träningen efter dina individuella behov och ser till att varje övning bidrar till ditt övergripande mål. Du får en blandning av utmanande och inspirerande träning, fokuserad på funktion och prestation.

  • Jag individanpassar träningsprogrammen genom att noggrant lyssna på dina önskemål och behov. Jag tar hänsyn till eventuella begränsningar, som tidsåtgång eller specifika skador, och använder min expertis inom rehabilitering för att skapa ett program som är skräddarsytt för dig.

  • Utöver min utbildning som fysioterapeut har jag kompetens inom ett brett spektrum av träningsområden, inklusive rehabiliteringsträning, styrketräning och konditionsträning. Sedan 2011 har jag hjälpt en mängd av klienter, från nybörjare till elitidrottare på OS-nivå, vilket gör mig väl rustad att möta en mängd olika träningsbehov.

  • Jag rekommenderar att träna med en personlig tränare baserat på dina individuella behov och mål. För vissa kan det vara optimalt att träffa mig en gång i veckan, medan andra kan ha nytta av en månatlig session. Jag tror på att sätta upp en långsiktig plan, gärna på minst sex månader, för att uppnå bästa möjliga resultat i träning och hälsa.

  • Gymmet ligger i Alpina nationalarenan, på Årevägen 180 i Åre med vacker utsikt över Åresjön.
    Hitta hit!

    Här finns möjligheten att träna med fria vikter, maskiner så väl som rehabträning.

  • Hej, jag som driver C.K Fysio heter Cecilia Kalla, legitimerad fysioterapeut med bred kompetens inom träning, fysioterapi, hälsa och rörelse. Jag är uppvuxen i Norrbotten och nu bosatt i Åre med min sambo och hund, och lever här ett liv fyllt av aktivitet, träning och äventyr.

    Jag gillar att fylla mina dagar med allt från löpturer och skidåkning till klättringsäventyr med vänner. Det är denna passion för rörelse och livets glädjeämnen som genomsyrar C.K Fysio.

  • Personlig träning 60 min: 1200 kr exkl. moms.

    Kontakta mig för att boka.